Die Feldenkrais Methode

 Biographie Arbeit

Katinka Sanchez

Embodiment und Beratung

 

 

 

 



 Feldenkrais Methode für den Alltag

Die Feldenkrais Methode ist für jeden Menschen im Alltag eine Hilfe, um sich leichter, enspannter, selbstbewußter zu bewegen.

Wie finde ich über Bewegung zu mir selbst?

Wie finde ich Wege aus schmerzhaften Haltungen heraus - nach Unfälle, Verletzungen, Fehlbelastungen oder Stress?

Gibt es einen Weg, Einfluss auf meinen Alltag auszuüben, um dabei Gewohnheiten zu verändern, und mein Wohlbefinden zu verbessern?

Kann ich lernen, mich leichter und schmerzfrei zu bewegen? 

Die Feldenkrais Methode, auch "Bewusstsein durch Bewegung" genannt,  kann Ihnen zu diesen Fragen praktische Ansätze und Antworten bieten, in Gruppen oder Einzelstunden.

Ich arbeite mit jeglicher Form von Muster und körperlichen Beschwerden, die im motorischen Sysem verankert.

Die Feldenkrais ist eine Methode,  die Embodiement vermittelt: Die Kunst , sich selber zu verkörpern

Biographie Arbeit

Biographie Arbeit ist ein achtsamer Prozess der Begleitung, der mit verschiedenen Mitteln der Kunst - Malerei, Plastizieren, Schreiben - und des Gesprächs auf eine Ressourcen orientierte Art und Weise Lebensfragen betrachtet:

- Bin ich in meinem Leben dort wo ich sein will?

- Befinde ich mich an einem Scheideweg und weiß nicht, wie es weitergehen soll?

- Habe ich den richtigen Beruf?

- Warum wiederholen sich bestimmte Situationen immer wieder in meinem Leben?

- Wie kann ich Erlebnisse meiner Vergangenheit verstehen und anschauen, so dass sie mir ein Schlüssel für die Zukunft werden, und keine Last für weitere  Entscheidungen bedeuten?